El metabolismo está directamente involucrado en la construcción de los órganos genitales, síntesis de espermatozoides, hormonas sexuales. Para el metabolismo adecuado, la comida ingresa al cuerpo desde el exterior. Después de la absorción en el tracto gastrointestinal, los alimentos ingresan al torrente sanguíneo, se asimilan en el cuerpo y pasa a través de muchos procesos bioquímicos.
Como resultado:
- Las proteínas alimentarias se descomponen en aminoácidos separados; De los aminoácidos, como de los cubos, se forman nuevas proteínas: material de construcción para células;
- Gases: el material fuente para la síntesis de hormonas sexuales;
- Carbohidratos: una fuente de energía;
- Los complejos de vitaminas, los elementos macro y trazas están involucrados en el intercambio como componentes coofers de enzimas que aceleran repetidamente las reacciones bioquímicas.
Ardillas: la base de la comida
Los productos que mejoran la calidad de una erección incluyen principalmente alimentos de proteínas. Estos son platos ricos en animales y proteínas vegetales. Pero debería haber más proteínas animales: su composición contiene un conjunto completo de aminoácidos esenciales. La proteína vegetal contiene menos aminoácidos esenciales, pero tiene los aminoácidos reemplazables necesarios que mejoran la espermatogénesis.
¿Qué vitaminas y elementos traza se necesitan?
Para una buena potencia, la comida, rica en microelementos, debe ingresar regularmente al cuerpo del chico.
El más importante de ellos:
- Vitamina B9 (ácido fólico): necesario para la salud de los vasos sanguíneos, las fibras nerviosas, en el estado del cual depende el grado de llenar el pene de la sangre, la emoción;
- La vitamina A es responsable de la síntesis de proteínas, grasas, hormonas sexuales;
- B vitaminas: son necesarias para la resistencia, la actividad, la energía vital, el sistema nervioso fuerte;
- La vitamina E - es responsable de la cantidad y calidad de los espermatozoides, tono de vaso sanguíneo, hematopoyesis;
- La vitamina C: es necesaria para una protección natural fuerte y la viabilidad de los "renacuajos";
- Vitamina D: el contenido de fósforo, potasio, calcio, necesario para el funcionamiento adecuado del tracto urinario depende de su nivel;
- Zinc: participa en la producción de testosterona, el trabajo de todo el sistema de reproducción depende de su cantidad;
- Selenio: mejora la producción de testosterona, la calidad y cantidad de espermatozoides, protege contra el desarrollo de neoplasias en la próstata;
- Magnesio: aumenta la producción de hormona sexual, es responsable de la salud del sistema circulatorio, la glándula de la próstata;
- L-carnitina, participando en la formación de una erección fuerte, desarrollando semillas de alta calidad.
Casi todas las vitaminas o elementos se pueden obtener de los alimentos si hace su dieta correctamente. Tal comida estará lejos de ser dietética, como muchos creen, pero, por el contrario, abundante y completa.
Causas que reducen la libido en los hombres
En primer lugar, consideraremos esos factores que deben evitarse.
Afectan negativamente los procesos hormonales y contribuyen a una disminución de la emoción en los hombres:
- Sueño de menos de 8 horas al día.
- Varias enfermedades (virales e infecciosas)
- Pasión por el alcohol y el tabaquismo (reduzca el nivel de testosterona y otras hormonas masculinas).
- Nutrición inadecuada (aumente la acumulación de masa de grasa y cause problemas con los vasos sanguíneos y el metabolismo hormonal).
- Lesiones psicológicas (miedos después de las viejas relaciones con las mujeres).
- Falta de actividad física regular.
- Estrés y experiencias constantes.
Intente excluir los factores anteriores o minimizar lo posible de su vida. ¡Sentirás una oleada de fuerza y algo más!)
Y comenzaremos lo más importante para usted, a la lista de productos principales que lo ayudarán a alcanzar el objetivo.
Lo cual es el más útil
De los productos para aumentar la potencia en los hombres, se pueden distinguir varios grupos, lo que debería convertirse en la base del menú.
Cojones
- contienen zinc, vitamina E, magnesio, arginina: un elemento responsable de la síntesis de óxido de nitrógeno, sin el cual no ocurre una erección;
- Para la potencia de los hombres, todos los tipos de nueces son importantes. Los beneficios serán máximos si los come en bruto diariamente;
- El efecto de las nueces con frutas, verduras, miel ayudará a mejorar el efecto;
- El mayor resultado para mejorar la potencia son las nueces de cedro y la nuez moscada.
Las almendras son una fuente directa de ácidos grasos naturales. Son vitales, ya que proporcionan materias primas para una producción saludable de hormonas masculinas.
Mariscos
- En la cantidad máxima contienen zinc, selenio;
- Todos los habitantes marinos son adecuados como productos para aumentar la potencia, pero las ostras, los tiburones, las pistas son del mayor valor;
- Casi todos los mariscos: afrodisíacos naturales y, por lo tanto, aumentan el deseo sexual y el poder sexual casi de inmediato;
- Para mejorar rápidamente la función eréctil, es mejor usarlos en forma cruda (si es posible) o someterse a un tratamiento térmico mínimo.
Ostras crudas
Este es uno de los productos clásicos que se usan ampliamente en muchos países. Las ostras son ricas en zinc, lo que activa la producción de espermatozoides y testosterona. Las ostras también contienen dopamina, una hormona que contribuye a la excitación.
El proceso de comer ostras crudas es erótico. Trate de incluirlo en sus preludios con el elegido: aliméntela y deja que te alimente. La sensación de deslizar y un proceso de succión simple lo llevará al estado de ánimo deseado.
Platija
Un producto de origen marino. Es útil comer platija no solo para los hombres, sino también para las mujeres.
Al igual que cualquier otro pez que vive en agua salada, contiene un gran porcentaje de ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E, que tiene un aumento en el efecto de potencia.
Los ácidos protegen los vasos de los efectos patológicos del colesterol "malo". La ingesta regular de platija contribuye a la prevención de complicaciones como el infarto o el accidente cerebrovascular. El tocoferol (Vit. E) es un poderoso antioxidante. En conjunto, ambas sustancias afectan favorablemente tanto el estado general del cuerpo como en el sistema reproductivo, en particular.
Mejorar la erección ocurre bastante lentamente (en comparación con el estómago de camello).
Huevos
- Un lugar especial en productos que afectan positivamente la potencia de los hombres está ocupado por huevos de codorniz o pollo, son ricos en proteínas, alto contenido de fósforo, hierro, aminoácidos;
- El uso diario de huevos aumentará significativamente la libido, dará una larga erección, recuperación rápida después del sexo;
- La temperatura corporal de la codorniz es de aproximadamente 40 grados, por lo que los huevos no contienen salmonell, pueden emborracharse crudos.
Huevos de codorniz
Los huevos de codorniz se superan muchas veces el pollo en el contenido de vitaminas B1 y B2, carotenoides, fósforo, potasio y hierro, y también son ricos en lisozima, una sustancia que destruye efectivamente las bacterias (por lo tanto, no se extienden y se secan desde el interior). Con el uso regular, la síntesis de hormonas está regulada, la condición del sistema circulatorio mejora, aumenta la inmunidad.
El efecto positivo de los huevos de codorniz en la potencia radica en el alto contenido de colesterol, que es la base de la síntesis de testosterona. Al mismo tiempo, se excluye el riesgo de aterosclerosis, ya que el colesterol se equilibra con lecitina, un poderoso antioxidante y un estimulante de regeneración celular.
Carne
- Carne roja de variedades dietéticas, caza, la parte más íntima de los animales machos: las testículo son indispensables para el poder masculino;
- La carne es excelente afrodisíaca, es responsable de los procesos del sistema nervioso que mejoran la atracción sexual.
- Para que los alimentos para que la potencia sea útil sea útil, la carne debe ser hervida, horneada o descolorida con un guarnición ligero, mejor, vegetal;
- No deben dejarse llevar, grandes volúmenes de carne aumentarán el contenido de proteína.
Hígado de carne de res
Como fuente para aumentar la potencia, el hígado es simplemente indispensable, en primer lugar, es una fuente de combustible celular para su sistema inmunitario, y en segundo lugar, aumenta increíblemente el deseo. Por supuesto, este no es el producto más sexy, pero si lo traes a tu dieta habitual, tu cuerpo y tu dama te lo agradecerán.
Cómo comer con hígado de carne: fríe el hígado en una sartén con cebollas, especias y aceite de oliva para que sea aún más sabroso y no come en exceso (200-250 gramos de la norma recomendada).
¡No lo olvide! Todo debería tener una medida, la negligencia de esta regla puede provocar el efecto opuesto para el cuerpo.
Productos lácteos
Los nutricionistas aconsejan el uso de productos lácteos fermentados para aumentar la potencia. La crema agria, el yogurt, la crema y el queso son excelentes asistentes en la lucha contra la disfunción sexual en los hombres. Gracias a la presencia de los aminoácidos y vitaminas necesarios, la leche de cabra afecta la libido de los hombres. Esta herramienta ha pasado la prueba durante siglos. La leche de cabra fue tomada antes de acostarse por faraones egipcios y comandantes romanos. Para mejorar el resultado, se recomienda beber dos vasos en su forma pura diariamente.
Ajo y cebolla
- Entre todos los representantes de los dones de la naturaleza, tienen el complejo más completo de vitaminas "masculinas", aminoácidos, macro, elementos traza;
- El uso diario estabiliza el equilibrio de las hormonas, fortalece la inmunidad;
- Una característica importante: retener sus propiedades beneficiosas incluso después de la exposición térmica, porque beben con sus aceites esenciales "vecinos en la sartén".
Miel
- El alto contenido de proteínas mejorará el suministro de sangre: proporcionará un flujo sanguíneo completo a la pequeña pelvis, lo que significa que la duración de la erección, el poder de la emoción sexual;
- Tanto la miel misma como otros productos de apicultura son útiles, mejoran la síntesis de testosterona, aumentan el tono, la resistencia, debido a volúmenes significativos de glucosa y fructosa.
La fricosis y la glucosa son necesarias para el cerebro y, por lo tanto, la mente y el ingenio rápido. Juntos, esto le dará al chico a los ojos de la niña aún más que aman y aprecian la masculinidad y la mente.
Sin embargo, no deben dejarse llevar, el dulce puede conducir a un conjunto de exceso de peso: 10 gramos de miel por día.
Frutas y bayas
La elevación de la libido y la mejora de la circulación sanguínea se ve facilitada por frutas y bayas.
Entre los líderes en la utilidad:
- Sandía. Contiene una gran cantidad de citrulina - aminoácidos que expanden los vasos y aceleran el flujo sanguíneo.
- Aguacate: vitamina B6, potasio, grasas sanas, ácido fólico.
- Fig: un almacén de potasio, magnesio, hierro.
- Bananas: potasio, vitaminas B, mejorando la atracción al aumentar la sensibilidad de las terminaciones nerviosas.
- Cranberry: la vitamina C contribuye a la síntesis de testosterona, vitaminas del grupo B.
- Bayas de Gerja: antioxidantes, proteínas, zinc, selenio, vitamina E.
Bananes
Los plátanos contienen la enzima Broelene. Se cree que aumenta la libido y trata la impotencia en los hombres. Además, los plátanos son una excelente fuente de potasio y vitaminas del grupo B, como la riboflavina (B2), que estimulan la energía de todo el organismo.
Como es este producto: recomendamos comer 1-2 plátanos 15 minutos antes del "ritual", colocarlos en un plato en diferentes etapas de "desnudez" y pedirle a su dama que las coma lentamente por usted. ¡Entonces reúnense y pídate de los negocios!
Palta
Los aztecas llamaron al aguacate "ahuacatl" - "árbol yaichk". Pero los aguacates no solo se parecen a esta parte del cuerpo, sino que también contienen un alto nivel de ácido fólico (B9), lo que ayuda a digerir la proteína, lo que le proporciona energía. También contienen vitamina B6 (el nutriente contribuye al desarrollo de hormonas sexuales masculinas) y dos elementos que ayudan a aumentar la libido, tanto en hombres como en mujeres.
Cómo y tener un aguacate para lograr el resultado: recomendamos comer 1 aguacate 15 minutos antes del "ritual", cortar una fruta por la mitad, seleccionar el núcleo con los dedos y pedirle a su niña que los lamiera.
Mangos, duraznos y fresas
¿Qué podría ser más agradable que meter los dientes en una fruta jugosa y dulce? Probablemente solo para convertir este proceso en un preludio (o hacerlo durante) sexo. Todas las frutas anteriores, su forma, textura, jugosidad son bastante eróticas y también son interesantes como una variedad durante el preludio.
Además, estas frutas son los patógenos más fuertes de los deseos en los hombres. Intenta gotearlos en el cuerpo y luego lamer el jugo, jugando así un juego erótico. Esta es una forma excelente (y sabrosa) de explorar los cuerpos del otro.
Figs frescos
Este producto es rico en aminoácidos, que son solo un componente importante para la atracción sexual masculina. Los higos también pueden mejorar la resistencia en un plan sexual. Además, la forma de higos frescos y su dulce y jugoso sabor son dos aspectos que son muy agradables para los sentidos humanos.
Cómo usar higos: Coma 1-2 frutas 15-20 minutos antes del inicio, dale a la niña un poco de higos frescos y deja que el jugo fluya libremente hasta que ambos se involucren.
Sandía
Si está buscando un dulce estimulador de la libido, entonces todo lo que necesita es un pedazo de sandía. Sí, consiste en agua en un 92%. Sin embargo, esta cultura de melón está llena de los nutrientes necesarios que pueden aumentar las capacidades sexuales de hombres y mujeres. La sandía aumenta el deseo sexual. También contiene una gran cantidad de fitonutriente de citrulina, que el cuerpo transforma a la arginina. La arginina es un aminoácido que aumenta el óxido de nitrógeno en el cuerpo. Junto con Likopin, relaja los vasos sanguíneos. Esto aumenta increíblemente su resistencia y le permite sentir mejor el proceso.
Arándano
El arándano es una baya muy útil para aumentar la libido masculino debido al alto contenido de vitamina C, lo que a su vez ayuda a la síntesis de las hormonas sexuales. Además, contiene vitamina B, que aumenta en gran medida el deseo sexual.
Verduras
El verdadero activador de la libido es el ajo, el rábano picante y el jengibre. Los dos primeros se consumen mejor en forma de tintura de alcohol. El ajo en forma cruda puede inhibir la producción de testosterona. El jengibre para la libido es útil en cualquier forma. Es mejor comer fresco, varios platos por día durante las comidas, ya que a menudo causa hipo y acidez estomacal con el estómago vacío.
Apio
- Contiene todos los minerales y vitaminas necesarias para la reproducción humana, desde la atracción sexual hasta la eyaculación de un líquido de semillas sano;
- En primer lugar, los platos con apio aumentan la producción de testosterona, en la que dependen el equilibrio hormonal y todas las funciones del sistema reproductivo.
Brócoli
Independientemente de si come crudo o cocinado, el brócoli es un vegetal altamente efectivo cuando necesita arrojar leña al fuego. El brócoli contiene vitamina C, lo que ayuda a la circulación sanguínea del cuerpo a órganos vitales. También contiene indol-3-carbinol, lo que reduce los niveles de estrógeno en los hombres. El brócoli trabaja milagros en el enfoque de su energía sexual y resistencia.
Espárragos
Los espárragos contienen una gran cantidad de vitamina E, que es un nutriente poderoso para una buena vida sexual. Por lo tanto, los espárragos, ricos en histamina, es importante. Es muy efectivo para despertar la atracción sexual y lograr el orgasmo. Incluso si realmente no te gusta este producto, es hora de convertirte en su apasionado fanático.
Bayas de gerja
Además del hecho de que las bayas de Coji contienen una cantidad suficiente de proteína, también son una fuente confiable de antioxidantes, vitamina E, vitaminas del grupo B, hierro, zinc y selenio.
Chocolate
- Se refiere a los productos para una potencia de acción rápida, contiene compuestos químicos únicos que actúan sobre el estado psicoemocional de una persona. Causa una sensación de enamorarse, mejora el estado de ánimo, aumenta la atracción sexual, el desarrollo de andrógenos;
- Para obtener el efecto deseado, tome solo chocolate negro con un alto contenido de cacao sin rellenos (excepto las nueces), la opción extrema es el chocolate caliente.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es un reabastecimiento de combustible ideal para cualquier ensalada. Es rico en ácidos omega-3 y ayuda al cuerpo a preservar más vitaminas que soportan la libido masculina.
Pasta aráquica
Arachis contiene un elemento importante de L-arginina, que mejora la circulación sanguínea y proporciona una erección saludable.
Jengibre
El jengibre no es solo lo que queda en el plato después de que el sushi comió. Este producto mejora el flujo sanguíneo y también crea un efecto de calentamiento en todo el cuerpo, ajustando su temperatura.
Azafrán
Shafran tiene una sustancia química muy importante llamada piroprofina, lo que hace que su cuerpo sea más sensible al tacto. Y estudios recientes han revelado que los aditivos alimentarios de azafrán en forma de cápsulas contribuyen a una disminución del dolor muscular después del entrenamiento y un aumento en la fuerza masculina.
Semillas de calabaza
Se pueden comer recién salidos de la calabaza o comprar por separado. Contienen una gran cantidad de zinc. Este elemento juega un papel importante en la producción de testosterona. Su déficit puede conducir a problemas en la vida íntima. Las semillas de calabaza también son ricas en ácidos grasos omega-3. Este componente es importante para la salud sexual general. Las deliciosas semillas también contienen otras vitaminas para la libido, como las vitaminas B, C, D, E y K, así como minerales, como potasio, calcio, niacina y fósforo.
Amapola
Maka es parte de un grupo de "milagro primero" recientemente abierto, que puede resolver efectivamente problemas con la potencia. Mac está aumentando la cantidad de esperma y el nivel de testosterona en los hombres. Esta raíz aumenta la energía, la resistencia, la fuerza, el deseo sexual y la capacidad reproductiva. Una combinación poderosa mejora la atracción sexual y ayuda a los parejas a disfrutar de una vida íntima mejorada. La maca ahora está disponible en las tiendas de alimentos, por lo que vale la pena verificar este afrodisíaco efectivo.
Sychuzhina
- Uno de los productos más exóticos para que los hombres domésticos aumenten la potencia es el estómago sychuzhin o camello. El efecto de su uso es casi instantáneo. Es difícil obtener el Sychuzhin, pero las obras de él valen la pena, porque;
- Lo usan en pequeñas cantidades, lo que significa que un estómago es suficiente durante mucho tiempo;
- Puede almacenar durante mucho tiempo, porque para el resultado del estómago del camello se prepara de manera especial, en forma de tintura de alcohol o lento.
Especias
Las especias también se relacionan con los productos para mejorar la calidad de la erección en los hombres.
Las siguientes especias de origen de la planta son especialmente efectivas: especias:
- La cúrcuma - tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos y antibacterianos, mejora el flujo sanguíneo en los genitales, restaura el fondo hormonal y la libido;
- Jengibre: proporciona un aumento del flujo sanguíneo en los órganos pélvicos, apoya una erección; estimula la producción de testosterona, que ayuda a fortalecer todos los vínculos del contacto sexual;
- CLOVES: tiene un efecto calmante y anti -alerto, alivia el estrés, regula el trabajo del sistema neuroendocrino, lo que conduce a un aumento en la duración de la erección;
- Cinela: expande activamente los vasos sanguíneos, mejora la circulación sanguínea, estimula el funcionamiento de los centros nerviosos en el cerebro y el trabajo de todo el sistema neuroendocrino, y aumenta el potencial masculino.
Pero debe recordarse que una gran cantidad de especias pueden dañar, por lo que la medida debe observarse en todo.
Recetas para la potencia de los hombres
El plato más simple para aumentar la potencia son las nueces con miel. Esta combinación de productos servirá como un excelente postre para cada día. El uso diario de nueces con miel después de tomar la comida principal en un mes ayudará a resolver un problema sexual. Para preparar un postre, solo necesita mezclar productos en partes iguales. Otro plato útil para la potencia son los huevos de carnero. Este es el regalo favorito de la población masculina del Cáucaso. Prepare los huevos: debe freírlos con cebollas en aceite de oliva durante 15 minutos, y el regalo está listo.
La tintura de ginseng ayudará a aumentar la producción de testosterona. No es difícil cocinarlo. Muela la raíz, luego agregue vodka o alcohol (1:20). Luego coloque la mezcla en un lugar oscuro y déjela preparar durante 2 semanas. Después de eso, es necesario tomar 25 gotas de la infusión durante un mes antes de las comidas. La bebida ayudará no solo a aumentar el número de espermatozoides, sino que también normaliza el estado psicológico, que también es importante para la salud masculina.
Aditivos de té natural
El té negro y verde tiene un efecto estimulante en el sistema reproductivo masculino.
Los aditivos del té pueden aumentar esta acción y dar bebidas de propiedades adicionales:
- Miel: contiene una alta concentración de carbohidratos simples, que crea un flujo rápido de energía y absorción de otros componentes en la sangre; contribuye a la expansión de las arterias y mejora el tono de las paredes de las venas, lo que mejora una erección;
- Tybraz: tiene una propiedad anti -estrés, normaliza el fondo hormonal, evita la eyaculación prematura;
- Menta: alivia, reduce el estrés; Uno: dos tazas de té de menta tendrán un efecto positivo en un hombre;
- Ginseng: tiene un efecto tónico, apoya la actividad sexual, evita la eyaculación prematura.
La mayoría de los aditivos naturales tienen propiedades adaptógenas: la capacidad de aumentar la resistencia del cuerpo a diversas influencias ambientales.
¿Qué más es importante para el poder masculino fuerte?
Solo el cumplimiento de una dieta o principios de nutrición adecuada para aumentar la potencia en los hombres no es suficiente. La atención médica debe ser compleja.
Presta atención a los siguientes factores:
- Un estilo de vida saludable. Al liderarlo, puede mejorar significativamente las capacidades sexuales y de bienvenida;
- Cargas deportivas. La educación deportiva y física debe estar presente en la vida de un hombre de cualquier edad. Su especie no juega mucha importancia, lo principal es que las clases son regulares y brindan placer.
Productos dañinos para la potencia
Para mantener la calidad de los contactos sexuales, es necesario no solo incluir productos útiles en la dieta, sino también excluir alimentos dañinos. Se puede dividir en dos grupos.
El primero afecta negativamente a todo el cuerpo debido al contenido extremadamente alto de azúcar, sal, grasa, especias en él. Dichos productos tienen un alto contenido de calorías, a pesar del hecho de que contienen una pequeña cantidad de nutrientes útiles. Esta categoría incluye todo tipo de salchichas, carnes ahumadas, dulces, galletas, bebidas dulces carbonatadas, comida rápida, manteca, papas fritas, carne grasa, productos semi-terminados.
La segunda categoría se clasificó para alimentos, lo cual no es dañino, pero para un hombre debe servirse en una cantidad limitada, esto es: esto:
- alforfón;
- carne roja (carne de res, carne de cerdo);
- Figs;
- café instantáneo;
- soja;
- espinaca;
- Leche fresca.
Un tema separado es el alcohol. Para no hablar sobre los beneficios de un grado en pequeñas cantidades, es mejor abandonar completamente la bebida para no perder la potencia. Si esto no es posible, entonces la cerveza debe ser excluida. Contiene una gran cantidad de fitoestrógeno, lo que hace que un hombre cambie en la cifra de acuerdo con el tipo femenino: el aumento en el volumen de los muslos, las glándulas mamarias, la cantidad de cabello en la cara y el cuerpo disminuye. Pero las manifestaciones externas son el resultado del desequilibrio interno.
Conclusión
Es imposible plantear la libido al instante. Ligeramente situacional para fortalecer el deseo de acelerar el flujo sanguíneo, sí, es bastante real. Para aumentar el nivel de libido, tendrá que revisar la dieta de manera continua, excluyendo los alimentos dañinos y el tabaquismo. En los fumadores, la mitad de los nutrientes no se absorben, por lo tanto, es inútil aumentar la atracción sexual utilizando la corrección de la dieta (más sobre el efecto de fumar en la potencia masculina).