El éxito de la restauración de la función sexual se ve afectado por la masa de factores asociados con la nutrición y el estilo de vida. Los alimentos y las bebidas se reflejan en el estado de salud del cuerpo, incluida la íntima. Algunos productos conducen a un debilitamiento de la esfera reproductiva, otros, por el contrario, lo respaldan. Frente a la extinción de la función sexual, los hombres buscan información que los productos aumenten la potencia de manera rápida y eficiente.
Sin embargo, en la terapia compleja, se utilizan productos naturales y útiles que aumentan indirectamente la testosterona sujeta a las recomendaciones del médico tratante.
El hábito de beber cerveza y cambiar regularmente con bocadillos conduce al desarrollo de la obesidad en la cintura, como resultado de la cual los cambios ocurren a nivel de metabolismo de los lípidos. En pocas palabras, la acumulación de grasa en el estómago reduce la producción de testosterona.
El poder masculino sufre de una falta de calcio, fósforo y magnesio, por lo que los productos que aumentan la potencia son ricos en alimentos en estos elementos. El desvanecimiento de la libido también conduce a una deficiencia de vitamina C, E, zinc, potasio, en el que depende el tono de los vasos sanguíneos y la circulación sanguínea en los capilares.
Qué alimentos aumenta la potencia en los hombres
Los productos que aumentan la potencia son, en primer lugar, alimentos que contienen zinc. Acuéstese en chocolate, cacao, mariscos y especias. El alimento proteico es más útil que los carbohidratos: trate de prevalecer en la dieta.
Las grasas, especialmente los peces, ricos en ácido omega-3, no están prohibidas. Omega-3 es un grupo de ácidos grasos que es crítico para el metabolismo saludable, pero no en nuestro cuerpo no se desarrolla. El poder para aumentar la potencia en los hombres debe incluir productos ricos en este elemento. Sobre todo, Omega-3 se encuentra en el pescado marino, pero en la carne roja es casi ninguno, como en los cereales.
Los ácidos grasos omega-3 son de origen vegetal y animal, pero son absorbidos de manera más eficiente por el cuerpo de pescado marino o cápsulas preparadas con aceite de pescado. Omega-3 en nueces, aceite de lino y otros productos vegetales se absorben solo en un 10-20%. La respuesta más correcta a la pregunta de qué productos aumentar la potencia en los hombres son liderar: mariscos.
Compre y cocine caballa, caballa, atún, salmón y platija. Estos peces son la fuente de ácidos grasos omega-3 y selenio, que activa la producción de espermatozoides. Quizás el pescado marino es el alimento principal para aumentar la potencia en los hombres.
Los cangrejos de río, las ostras, los mejillones y los calamares también atenderán un buen servicio para superar la debilidad sexual. No te olvides de las algas ricas en yodo, reemplace la pasta y las papas fritas con una ensalada con algas.
Los productos para aumentar la potencia con las vitaminas A, E mejoran la conductividad nerviosa, lo que mejora la función eréctil, a menudo la dificultad para pasar la señal nerviosa del cerebro al pene y existe la causa de una erección débil. Esto a menudo se debe a los problemas de la columna vertebral, por lo que si trata la espalda, agregue la terapia con semillas de comer diarias, frutas secas y pan de salvado.
La asimilación de la proteína de carne, incluida la carne de aves y pescado, ayudará a una guarnición de nabos, zanahorias, champiñones y especialmente espinacas, sazonadas con cebollas y ajo. La guarnición de espárragos, repollo de brócoli, papas horneadas son útiles. E incluso las personas antiguas usaron especias y especias como afrodisíacos: la comida más aguda, más útil es para el "poder masculino".
Postres útiles
No solo la carne y las verduras ayudarán a hacer frente al debilitamiento de la atracción. Los productos que aumentan la potencia masculina pueden ser dulces. Incluya platos de leche, crema y postre de ellos, por ejemplo, un Panakota en el menú.
La miel, llena de elementos traza y vitaminas, traerá un beneficio invaluable y, en combinación con las nueces, el doble. El postre se conoce durante mucho tiempo como alimentos que aumentan la potencia en los hombres.
Las rodajas de chocolate gorky no interferirán. Muchos argumentan que la miel con nueces y chocolate son productos que aumentan la potencia en los hombres rápidamente y, al haberlos comido juntos poco antes de la intimidad, puede tener un 100%de confianza.
El plátano también es adecuado para dulces. Esta fruta tropical es un campeón en potasio, estimulando la liberación de serotonina, "hormona de la felicidad" en la sangre. Los bananes fortalecen la atracción, ya que fortalecen el sistema nervioso, porque la viabilidad en la cama es vulnerable, si constantemente está nervioso y experimenta estrés.
¿Qué frutas aumentan el poder masculino todavía? La granada afecta favorablemente los vasos sanguíneos y la sangre, ayudando a una erección sólida. Por cierto, los ejercicios para "dispersar" de sangre en el área pélvica serán una adición a la nutrición adecuada.
Top-6 quesos que fortalecerán la fuerza masculina y todo el cuerpo
A la cuestión de qué se debe comer para aumentar la potencia antes del sexo, los sexólogos responden juntos: queso en combinación con una copa de vino tinto. El queso contiene vitaminas A, B, D, así como proteínas, aminoácidos y microelementos esenciales KA, CA, P (potasio, calcio y fósforo).
Se cree que los quesos son productos que aumentan la potencia en los hombres al instante, por lo que en una cita romántica, ordene un plato de queso en el restaurante.
Aquí están los 6 principales quesos que fortalecerán la potencia y la salud:
- queso Mozzarella. La cantidad de vitamina A, calcio y fósforo, solo rueda aquí, por lo que la osteoporosis, la migraña, la presión arterial alta y el debilitamiento de la inmunidad no lo amenazan en la dieta. El calcio previene las enfermedades oncológicas, ayuda con las patologías de las arterias. Mozarella tiene un efecto beneficioso sobre los nervios y la psique, por lo tanto, se muestra a los hombres con disfunción eréctil psicógena. Las enzimas que contienen este queso contribuyen a la normalización de la coagulación de la sangre;
- Brynza, rico en sodio, fósforo, potasio y vitaminas B y C mejora la condición de la piel, y también cura las arterias, lo que aumenta la erección. Además, Brynza es un antiséptico natural, lucha contra las bacterias dañinas en los intestinos. Como todos los quesos, es útil para huesos y dientes;
- parmesano Enriquece el cuerpo con vitaminas A, D, K y elementos traza de calcio, fósforo, selenio y zinc. Los dos últimos son especialmente útiles, están contenidos en muchos suplementos dietéticos para aumentar la testosterona. Al incluir un delicioso parmesano en el menú, obtendrá una aceleración del metabolismo, la prevención de la neurosis y las enfermedades mentales, el fortalecimiento de los huesos y los músculos con una ventaja. Es difícil decir qué productos para aumentar la potencia en los hombres superarán al parmesano en la utilidad;
- queso Cheddar Tiene la capacidad de estabilizar el sistema nervioso y el fondo emocional. Si estás nervioso antes de cada ocupación de amor, te mimes en una cena romántica con solo este queso, además aumentará la resistencia física. Chedder ayuda a prevenir saltos de presión, mejora la tez y lucha con el cabello quebradizo. Se muestra a personas que sufren de patologías cardiovasculares;
- Roquefort Está preparado a partir de la leche de oveja, donde hay muchos minerales y antioxidantes, este queso es útil para sufrir enfermedades de la próstata y el tracto urinario. Las propiedades antioxidantes se expresan en la desaceleración del envejecimiento, fortaleciendo los huesos, aliviando los síntomas de reumatismo y artritis. El rocito estimula la libido y fortalece la salud sexual, y también protege la mucosa gástrica, es decir, funciona para la prevención de gastritis;
- Ricota - Una fuente de microelementos fácilmente digeribles de potasio, calcio, azufre. Es famoso por el impacto positivo en el sistema nervioso central, ayuda a restaurar la fuerza física y superar fácilmente el estrés y el exceso de trabajo nervioso. El calcio fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, lo cual es importante para una erección saludable.
Casi todos los quesos son productos que mejoran la potencia en los hombres y la libido, pero estos son campeones de utilidad.
Qué rechazar para no dañar la función sexual
Hacer la pregunta de qué productos mejoran la potencia en los hombres también debe encargarse de lo que simultáneamente lo afecta destructivamente, minimizando los beneficios de la nutrición adecuada.
Escribimos sobre productos alimenticios para aumentar la potencia en los hombres, pero es importante saber que es mejor no comer un hombre si quiere estar a una altura en la cama.
La potencia reduce el uso frecuente:
- carne roja gorda;
- bebidas carbonatadas;
- "Enérgico", perjudicial para el corazón y los vasos sanguíneos;
- hornear hecha de harina refinada;
- Macaron.
Evite los carbohidratos simples; Los macarons, las papas, los pasteles dulces estimulan el aumento de la producción de hormonas femeninas que inhiben la síntesis de testosterona. Trate de no comer más de 6 cucharaditas de azúcar por día, consumir café y té negro dentro de límites razonables, o más bien reemplazarlos con té verde y agua limpia.
La sal en grandes cantidades tampoco se usa, por lo que el aumento de la potencia no traerá alimentos que tengan un sabor salado brillante. Una dosis aceptable de sal por día es de 5 gramos.
Los sexólogos y los andrólogos advierten: los productos para fortalecer la potencia en los hombres no se pueden encontrar en las instituciones de comida rápida, no debe apoyarse en las albóndigas, salchichas y bocadillos. Si le gusta la salchicha, no compre productos terminados, pero mejor prepare o compre caseros de los cocineros de confianza. Las adiciones utilizadas en la industria de la carne no son lo que un hombre necesita comer para aumentar la potencia.
Recomendaciones para la preparación de una dieta individual
Al compilar un menú diario, tenga en cuenta los objetivos que enfrenta. Por ejemplo, la dieta de una persona que padece enfermedades crónicas diferirá de la que se compila para la prevención de la impotencia en una saludable. El estilo de vida tampoco se puede descartar: el número de calorías para las personas que lideran un estilo de vida activo y sedentario difieren en mil por día. También es importante si tiene exceso de peso o, por el contrario, una escasez de masa.
Consejos de compilación de menú universal:
- Corrija la comida con su médico. Hay productos que no se combinan con drogas, por ejemplo, los antibióticos y las toronjas son "no amigos";
- Siga el tamaño de las porciones: déjalos de tamaño mediano, coman cuando sienta el hambre y no come en exceso, porque el exceso de peso es el enemigo de la erección;
- En lugar de sentarse en una dieta temporal, cambie la comida para siempre, eligiendo solo alimentos útiles. Rechace productos semi -finales, comida rápida, pasteles blancos y alcohol.
Qué comer todos los días
Para facilitar la tarea de compilar un menú, hemos preparado una lista de la cual los productos aumentan la potencia en los hombres:
- Mariscos, ya que son ricos en selenio y zinc, minerales que regulan la función sexual masculina. Para alimentar a su esposo para que aumente su ropa de cama, lo recomiendan calamares, camarones, ostras y otros animales marinos;
- Las nueces que contienen aminoácido arginina que mejora el metabolismo de la circulación sanguínea. Las nueces se pueden reemplazar con un suplemento dietético con arginina, que también será útil para las personas dedicadas a culturismo o un aumento en el pene;
- Los verdes son lo que las personas con hábitos alimenticios saludables comen regularmente. Enriquece la dieta con el perejil, esta especia estimula la producción de testosterona y suprime la síntesis de hormonas femeninas, por lo que es necesario comer diariamente el perejil para aumentar la potencia. Además, no permite prostatitis y suaviza sus manifestaciones;
- Huevos, un almacén de colesterol "bueno" que ayuda a la producción de andrógenos;
- El ajo y las cebollas son productos disponibles que un hombre necesita comer para aumentar la potencia con la mayor frecuencia posible. Mejoran la avalancha de sangre a los órganos pélvicos, provocan la liberación de testosterona en el torrente sanguíneo y luchan contra la prostatitis;
- Celery and Ginger, conectados en un plato, una verdadera "poción de amor". Si está buscando información qué alimentos aumenta la potencia en los hombres, entonces lo más probable es que ya haya leído sobre sus propiedades. El apio contiene androsterona, una sustancia que causa una erección. El jengibre es un estimulante masculino que es popular desde la antigüedad.
Finalmente, una receta para los platos que alimentar a un hombre para aumentar la potencia. Conecta los mejores ingredientes para la salud masculina:
Corta 100 gramos de ternera en cubos, agregue la misma cantidad de nabos y corta la bombilla. Pase las verduras y hierva la ternera en una pequeña cantidad de agua durante 20 minutos, agregue más perejil, flores de diente de león, sal y pimiento rojo al gusto. Deje el plato para infundir unos 20 minutos. ¡Ahora sabe qué comer si necesita rápidamente prepararse para la preparación sexual!
Es útil saber qué productos alimenticios aumentan la potencia en los hombres y qué comer, en una fecha de amor, pero las drogas adicionales no interferirán.
Beba complejos minerales para representantes del sexo más fuerte que contiene vitaminas A, E, L-carnitina y zinc, ya que su admisión a la comida no siempre es suficiente, y a veces las vitaminas simplemente no se absorben. El uso de suplementos dietéticos "masculinos" garantiza la ingesta de la cantidad deseada de sustancias útiles en el cuerpo.